Skip to main content

I Am Now 77

Okt 29, 2025

On Oct 12, 2025, I reached my 77th milestone. A long and a tiring journey full of ups and downs, and twists and turns. Despite all the challenges and difficulties along the way, I made it anyway. Thank You God for the Lifespan and Healthspan bestowed on me.

Based on Hijrah Calendar, I am now an 80 year old man because I was born in the year 1367 Hijrah.

Whether I am 77th or 80th, I am still the same old man. Older, weaker and wiser with years of accumulated knowledge and life experiences. Despite being a bit weak compared to my younger spring chicken days, I am still healthy and fit without any chronic diseases. I can still move around and do my daily routine freely without any assistance. On certain fine days, I will walk around my neighborhood for more than 4 kilometers non-stop. Not bad for an old man like me. Thank You Allah for all these mobilities. 

To stay fit, beside a continuous Doa to the Almighty Allah, I do practice a Healthy Lifestyle everyday. I don't drink and smoke. I take proper care of my diet. I exercise regularly. I schedule my sleep by sleeping and waking up early. I manage my stress and pressures. I look after my hygiene and stay hydrated. I take a rest and relax when necessary. I socialise all the time. Social Interaction is important for keeping our mind sharp and fresh. Don't isolate yourself. Last but not least, I ensure that I remain positive and optimistic all the time.

As a 77 year old man, daily movement is important in order to stay in good shape. Move More, Sit Less. That is my Motto. But I often move cautiously to avoid fall or mishap. I don't rush things and often do things step by step, stride by stride. I take my time because I have all the times in the world, but finish all the tasks that I started.

Rushing things and do things hastily only invite mishap and elevate your Blood Pressure!

Daily cautious movement not only keeps you physically fit but also mentally fresh and strong. The movement will help strengthen the muscles and pump the blood and oxygen throughout the body. 

To stay mentally sharp, I read, write and think everyday. Alhamdulillah. Until now, I am still able to read widely and speedily, write and think well. This Blog is one of my media to keep me occupied and sharp.

- ends -




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Apa Itu Konsep Malaysian Malaysia?

Rabu, 2 Mei 2018 - Saya ingin berkongsi sedikit maklumat tentang Konsep Malaysian Malaysia setelah membaca beberapa artikel mengenainya. Ramai di kalangan orang Melayu dan Bumiputera sekarang, masih keliru dan kabur mengenai Konsep ini, lebih-lebih lagi para remaja kita yang kurang arif tentang sejarah tanah air. Sehubungan itu, sukacita saya memaklumkan sedikit info mengenainya. Sebenarnya, banyak lagi yang perlu diperkatakan tentang Konsep ini! Slogan Malaysian Malaysia mula diuar-uarkan pada awal 60-an oleh mendiang Lee Kuan Yew dan rakan-rakannya di Singapura menerusi Malaysian Solidarity Council yang dinaungi oleh beberapa buah parti politik. Tujuan mereka memperkenalkan konsep itu adalah bagi membantah Article 153 dalam Perlembagaan Persekutuan Malaysia yang menyediakan pelbagai Hak Keistimewaan kepada Orang Melayu dan Bumiputera. Mereka berpendapat, bukan Melayu yang telah diberikan Kerakyatan berhak memiliki hak keistimewaan yang sama. Ini bererti kedudukan orang bukan Melayu...
Post a Comment
Read more

Cecah 77 Tahun

 17 Oktober 2025 Alhamdulillah. Syukur kepada Allah SWT (The Greatest, The Almighty and The Most Merciful)), aku telah cecah usia 77 tahun, satu angka keramat, pada 12 Oktober yang lalu.  Dari aspek Kalendar Hijrah, aku telah berusia 80 tahun kerana aku dilahirkan pada tahun 1367 Hijrah. Ini bererti aku telah tua dan sarat dengan pengalaman hidup. Ini tidak bererti aku harus berdiam diri saja kerana menimba Ilmu Pengetauan, Pelajaran dan Pengalaman Hidup adalah Sepanjang Hayat.  A Life Long Learning and Experience. Tiada Noktah bagi menimba Mereka! Tarikh Hari Lahir ini juga bermaksud, aku telah hidup di bumi Allah ini selama 77 tahun, dalam keadaan, walaupun agak lemah sedikit disebabkan oleh faktor usia, tetapi masih sihat, kuat dan aktif dari aspek fizikal dan mental. Alhamdulillah. Aku masih boleh bergerak ke sana sini (Good Mobility) tanpa sebarang bantuan serta membaca, menulis, berfikir, mengingati (Memory), melihat, mendengar dan bertindak dengan baik. Aku masih m...
Post a Comment
Read more

Saya Akan Terus Menulis

Okt 27, 2025 Selagi hayat dikandung bandan, saya akan terus aktif menulis di dalam Blog ini. Bukan apa, tetapi untuk memastikan otak saya terus tajam dan berfungsi dengan baik. Apabila menulis, saya terpaksa berfikir dan merujuk bahan-bahan lain untuk menyokong penulisan saya. Usaha-usaha ini akan merangsang dan menggerakkan otak saya, sekaligus menajamkan otak dan menjadikannya sihat. Otak kita adalah seperti otot. Otot perlu disenamkan selalu untuk kekal kuat dan sihat. Untuk kekuatan dan kesihatan otak, ia perlu disenamkan selalu dengan sering membaca, menulis dan berfikir. Kesihatan Fizikal dan Mental amat berkait rapat. Jika badan sihat, mental juga akan turut sihat. Jika kita sering bersenam dan bergerak, darah dan oksigen akan mengalir ke seluruh badan, termasuk ke jantung dan otak. Jantung akan bertambah kuat dan sihat, sementara sel otak (neurons) akan bertambah kerana mendapat bekalan darah dan oksigen yang mencukupi. Hasilnya, badan menjadi Cergas dan otak kita menjadi Cerda...
1 comment
Read more