Skip to main content

I Am Now 77

Okt 29, 2025

On Oct 12, 2025, I reached my 77th milestone. A long and a tiring journey full of ups and downs, and twists and turns. Despite all the challenges and difficulties along the way, I made it anyway. Thank You God for the Lifespan and Healthspan bestowed on me.

Based on Hijrah Calendar, I am now an 80 year old man because I was born in the year 1367 Hijrah.

Whether I am 77th or 80th, I am still the same old man. Older, weaker and wiser with years of accumulated knowledge and life experiences. Despite being a bit weak compared to my younger spring chicken days, I am still healthy and fit without any chronic diseases. I can still move around and do my daily routine freely without any assistance. On certain fine days, I will walk around my neighborhood for more than 4 kilometers non-stop. Not bad for an old man like me. Thank You Allah for all these mobilities. 

To stay fit, beside a continuous Doa to the Almighty Allah, I do practice a Healthy Lifestyle everyday. I don't drink and smoke. I take proper care of my diet. I exercise regularly. I schedule my sleep by sleeping and waking up early. I manage my stress and pressures. I look after my hygiene and stay hydrated. I take a rest and relax when necessary. I socialise all the time. Social Interaction is important for keeping our mind sharp and fresh. Don't isolate yourself. Last but not least, I ensure that I remain positive and optimistic all the time.

As a 77 year old man, daily movement is important in order to stay in good shape. Move More, Sit Less. That is my Motto. But I often move cautiously to avoid fall or mishap. I don't rush things and often do things step by step, stride by stride. I take my time because I have all the times in the world, but finish all the tasks that I started.

Rushing things and do things hastily only invite mishap and elevate your Blood Pressure!

Daily cautious movement not only keeps you physically fit but also mentally fresh and strong. The movement will help strengthen the muscles and pump the blood and oxygen throughout the body. 

To stay mentally sharp, I read, write and think everyday. Alhamdulillah. Until now, I am still able to read widely and speedily, write and think well. This Blog is one of my media to keep me occupied and sharp.

- ends -




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Apa Itu Konsep Malaysian Malaysia?

Rabu, 2 Mei 2018 - Saya ingin berkongsi sedikit maklumat tentang Konsep Malaysian Malaysia setelah membaca beberapa artikel mengenainya. Ramai di kalangan orang Melayu dan Bumiputera sekarang, masih keliru dan kabur mengenai Konsep ini, lebih-lebih lagi para remaja kita yang kurang arif tentang sejarah tanah air. Sehubungan itu, sukacita saya memaklumkan sedikit info mengenainya. Sebenarnya, banyak lagi yang perlu diperkatakan tentang Konsep ini! Slogan Malaysian Malaysia mula diuar-uarkan pada awal 60-an oleh mendiang Lee Kuan Yew dan rakan-rakannya di Singapura menerusi Malaysian Solidarity Council yang dinaungi oleh beberapa buah parti politik. Tujuan mereka memperkenalkan konsep itu adalah bagi membantah Article 153 dalam Perlembagaan Persekutuan Malaysia yang menyediakan pelbagai Hak Keistimewaan kepada Orang Melayu dan Bumiputera. Mereka berpendapat, bukan Melayu yang telah diberikan Kerakyatan berhak memiliki hak keistimewaan yang sama. Ini bererti kedudukan orang bukan Melayu...
Post a Comment
Read more

Sepetang Bersama Para Veteran Pelabuhan

 Khamis, 29 Mei 2025 Bukan mudah mengumpulkan para pesara dalam satu Majlis Reunion atau Get-Together. Lebih-lebih lagi kebanyakan mereka telah berusia.  Syabas dan Sekalung Tahniah kepada pihak Urusetia dan Penganjur yang telah berjaya mengumpulkan mereka dalam satu Majlis Sepetang Bersama Para Veteran Pelabuhan, di Royal Selangor Yacht Club Pelabuhan Klang, pada 28 Mei 2025. Majlis tersebut mendapat sambutan baik. Saya tiba di Dewan Kenanga pada jam 2.30 petang dan disambut oleh Tn Hj Ismailuddin, Tn Hj Mohd Noor Omar, Sdr Idris (Pak Engku) dan beberapa orang rakan lagi. Ketika itu Dewan sudah mula dibanjiri para veteran Pelabuhan. Saya terpaksa bergerak dari satu meja ke meja lain untuk bersalaman dengan mereka. Ada yang saya kenal, dan ada juga yang saya tidak cam lagi. Mungkin disebabkan oleh perubahan wajah akibat faktor usia atau saya telah berhenti awal pada tahun 1984. Saya berpeluang duduk semeja bersama Dato Jaei, Dato Basir Maskijo, Tn Hj Ghazali Hassan, Tn Hj Azah...
Post a Comment
Read more

Ledakan AI (AI Explosion)

 Apa itu AI? Ia kini riuh diperkatakan di mana-mana saja. Ia sudah menjadi satu Buzzword di seluruh dunia. Bukan itu saja, ia bakal Meledak di tahun ini, 2025!  AI yang dimaksudkan ialah Artificial Intelligence. Satu Kebijaksanaan Buatan yang dapat membantu kemajuan manusia dalam pelbagai perkara dengan pantas. Kita kini berada dalam fasa Generative AI dan akan beralih ke fasa lebih hebat, Agentic AI (SuperIntelligence) AI kini diasaskan oleh beberapa buah syarikat AI terkenal seperti OpenAI, Google (Gemini), Apple, Samsung dll. Samsung dipercayai telah melancarkan AI terkininya menerusi Galaxy Unpacked S25 pada 22 Jan 2025. AI akan menstruktur semula peranan industri, ekonomi, pendidikan, perubatan dan pekerjaan di seluruh dunia. Dari menyedia dan memproses pelbagai maklumat dan data besar dalam masa yang singkat, hinggalah kepada mempercepatkan proses pengilangan, pengeluaran, pembuatan dan pekerjaan.  Contohnya:- a. Jika kini, sebuah kilang dengan pekerja yang ramai da...
Post a Comment
Read more